Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Nach einer Studie von Sportmedizinern (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5 % höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegung durchgeführt wird.

• Outdoor-Kurs.
• Laufkurs mit Nordic Walking Stöcken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, des Herz-Kreislauf-Systems, der koordinativen Fähigkeiten, der Körperhaltung und des Gangbildes. Gleichzeitige Stressbewältigung und Entspannung durch das Naturerlebnis.
• Kursdauer 90 Minuten.

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