FitVital Erlebniswelt GmbH

Martin Herrmann

Moosstraße 91-97

96050 Bamberg

Telefon 0951 9176121

Fax 0951 9171814

E-Mail: info@fitvital-bamberg.de

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag

06.00 bis 23.00 Uhr

Samstag und Sonntag

09.00 bis 20.00 Uhr

Sauna:

Montag bis Freitag

09:00 - 22.30 Uhr

Samstag und Sonntag

09.30 bis 19.30 Uhr

FitVital Kinderbetreuung: 

Montag: 16:45 - 19:30 Uhr

Dienstag: 16:45 - 19:30 Uhr

Mittwoch: 16:45 - 19:30 Uhr

Donnerstag: 16:45 - 19:30 Uhr

Freitag: 16:45 - 19:30 Uhr

 

Step | Step & Tone

Beim Step handelt es sich um ein aerobes Herz-Kreislauftraining mit starker Beanspruchung der großen Muskelgruppen (Gesäß und Oberschenkel), bei dem im Rhythmus auf eine variable Plattform (Step) auf- und abgestiegen wird. Zu der Musik mit ca. 123 - 132 bpm werden verschiedene Schrittkombinationen ausgeführt, die auch variiert werden. Trotz hoher Schrittfrequenz werden die Knie- und Sprunggelenke, sowie die Wirbelsäule nicht überbelastet.

Step Mittelstufe

Mittelschwere Choreographien und Koordinationstraining.

• Kursdauer 55 Minuten.

Step Fortgeschrittene

Hohes Tempo der komplexen Schrittkombinationen.
• Kursdauer 55 Minuten.

Step & Tone

Ausdauer und Krafttraining rund um das Step-Brett.

1. Teil: Einfache Schrittkombinationen mit Gewichte zur optimalen Fettverbrennung.

2. Teil: Schweißtreibende Kraftübungen zum effektive Gankörpertraining.

• Kursdauer 55 Minuten.

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